Jó szokásokra szükségünk van, hiszen a rohanó világban kell egy "rutin" – vagyis sok jó szokás -, ami segít megbirkózni a mindennapi teendőkkel. Ha azonban ezek a rutinszerű dolgok – sok rossz szokás formájában - károsítják az életünket és visszatartanak céljaink elérésétől, akkor itt az ideje a változtatásnak.
A jó szokás kialakítása ne