A mai high-tech világban nagyon könnyű munkamániássá válni. Szinte a nap 24 órájában elérhetőek vagyunk mobilon, mailen, Facebookon, Messengeren, stb. Így nem egyszerű úgy kialakítani az életünket, hogy megmaradjon az egyensúly a munka és a magánélet között. Viszont nem is lehetetlen.

Öt tipp, hogy ne boruljon fel az egyensúly:

1. Kapcsolj ki

A technika fejlődése az utóbbi években lenyűgöző. Ezernyi lehetőséget hordoz magában, így többek között azt is, hogy otthonról, az autóból, vagy akár nyaralás alatt is tudunk dolgozni. Ha folyamatosan elérhető vagy, az azt jelenti, hogy nem alakítottad ki a határokat a munka és a magánélet között. A megoldás: kapcsold ki ezeket a kütyüket, és meglátod: te is ki fogsz tudni kapcsolni.

2. Ne légy maximalista

Ami engem illet, már kisgyerekként megmutatkoztak maximalista hajlamaim, és ez a felnőtté válással csak tovább súlyosbodott :). Ha hasonló cipőben jársz, itt az ideje kicsit lazábban venni az életet. Mert ha továbbra is azt a maximalista életed éljük, amit eddig, könnyen lehet, hogy kiégünk az egyensúly felborulása miatt. Engedj egy kicsit azon a gyeplőn, és élvezd az életet.

3. Sportolj

Erre van a legkevésbé idejük a munkamániásoknak – nekem is gyenge pont -, pedig mindenki tudja, hogy az egészség mennyire fontos (lenne). Ha egész napos stressznek vagy kitéve, egy 10-15 perces testmozgás, jóga vagy meditáció bele kell, hogy férjen a napba. Ez csökkenti  a stresszt és növeli a jókedvet, feltölt energiával a következő munkanapra. Így sokkal  hatékonyabban tudsz majd dolgozni.

4. Állíts fel fontossági sorrendet

Szánj rá néhány percet, és írd le, hogy mik számodra most a prioritások az életben. Aztán tervezd meg, hogyan fogod ezeket megvalósítani. Alakítsd ki azt az életformát, ami ezeket a célokat szolgálja. Ne a munkád köré építsd az életstílusodat, hanem alakítsd ki a számodra ideális életstílust, és ebbe építsd bele a munkát, hogy meglegyen az egynsúly..

5. Engedd el

Fogadd el, hogy nem tudsz mindent egy nap alatt megcsinálni. Sőt: engedd el ezt az egész dolgot, úgy ahogy van. Mindig csak arra az adott dologra fókuszálj, amit éppen csinálsz. Ne hagyd, hogy bármi is kizökkentsen, és meglátod: így sokkal jobb munkát fogsz végezni.