Néhány évvel ezelőtt kidolgoztam a magyar nyelven elérhető egyik legrészletesebb célkitűző módszertant, de coaching során nem mindig megyünk ezen végig 100%-osan mindenkivel. Sok esetben a 10-7-3-1 tökéletesen elegendő, főleg ha a megoldandó elsődleges kihívás – időgazdálkodás, párkapcsolat, önbizalom építés, stb. – nem az élettervezés területén található.

A 10-7-3-1 fő előnye, hogy nagyon gyors. Nagyjából 15 perc kell az elmagyarázásához, és a végrehajtás is csupán maximum néhány óra. Aztán már „csak” át kell ültetni a gyakorlatba, de a „MIT” már megvan.

A 10-7-3-1 célkitűző módszer négy lépése a következő:

A. 10 – a tíz legfontosabb célod abban az évben.

Írd le, hogy mi az a tíz dolog, amit a következő 12 hónapban el szeretnél érni. Az alábbi hét terület mindegyikén kell lennie legalább egy célnak:

• Család (párod, szüleid, gyerekeid, rokonok).
• Munka (karrier, vállalkozás, önmegvalósítás).
• Pénz (bevétel, jövedelem, megtakarítás, befektetés, vásárlás).
• Egészség (fitnesz, sport, erőnlét, szűrések, gyógyulás).
• Lelki (személyes jellemvonások, spiritualitás, vallás).
• Szellemi (tanulás, iskolák, tanfolyamok, könyvek).
• Társadalmi (barátok, ismerősök, klub, civil szerveződés tagság).

A szabály ez: nem hagyhatsz ki egy területet sem, de összesen ne legyen tíznél több. Ha túlzottan 1-2 területre fókuszálsz, akkor „beborulhat” a többi (válás, infarktus, elidegenedés gyerekektől, kiégés, elhízás, tudás elavulása, lelki zavarok, magány érzése, stb.), ezért az egyensúly fenntartása alapvető. De: NEM FŐ fókusz.

B. 7 – a „C” prioritású hét cél.

Maximum három fő célod lehet, amire teljesen rá tudsz fókuszálni. A többi hétre írjál le 5-5 dolgot (cselekvési tervet), amit aztán az év során soha nem tévesztesz szem elől.

Ha például a szellemi célom az angol felsőfok lenne, akkor ezt az ötöt írnám le: (1) heti 2×1 órát tanfolyamra járok, (2) heti egy óra szkájpos magánórát veszek, (3) napi 30 percet tanulok angolul, (4) heti 20 új szót tanulok és (5) a filmeket szinkronizálatlanul, aláírással nézem.

C. 3 – a top három célod.

Válaszd ki azt a három célkitűzést, ami idén a legfontosabb. Ezekre dolgozz ki részletes elérési stratégiákat és akciótervet, ez utóbbira pedig pontos mérőszámokat. Bontsd le az egészet négy 90 napos tervre és kész az éves terved.

D. 1 – az év „fő motívuma”.

A három top célon belül legyen meg az EGY LEGFONTOSABB, amit ha törik, ha szakad, megcsinálsz. Mindent ennek az egy célnak rendelsz alá, és mész – ahogy egy kedves ismerős mondja – tökön-paszulyon keresztül.

Ha ezt öt egymást követő évben megcsinálod, akkor megvalósul 5 szuperfontos álmod, illetve 10 lényeges és 35 kiegészítő célod, egyensúlyba kerülsz. és élsz, mint hal a vízben.

Az átlagember nem így él, hanem szisztéma nélkül, fel-fellobbanó lelkesedéssel és elszánással kap bele dolgokba, és aztán ugyanúgy abba is hagyja a legtöbb elkezdett projektet. Ha azonban a 10-7-3-1 módszert alkalmazod, öt év múlva rá sem fogsz ismerni az életedre. Sok sikert a megvalósításhoz!