Hogyan mondjál nemet és mikor

Hogyan mondjál nemet és mikor

Nemet mondani nehéz. Mindannyian szeretnénk jó emberi kapcsolatokat, és a másik ember visszautasításával pont ezt veszélyeztetjük. Tovább nehezítheti a helyzetet az introvertált személyiségtípus és a megfelelési kényszer.

Ha azonban igent mondunk akkor is, amikor nem kellene, azzal könnyen túlvállalhatjuk magunkat, miközben magunknak belső frusztrációt okozunk – hiszen olyat vállalunk, amit nem is akartunk -, felborítjuk időgazdálkodásunkat, és végső soron veszélyeztetjük legfontosabb céljaink megvalósulását.

A kulcs az asszertivitás – önérvényesítés – képességének elsajátítása. Ezt egész életen át kell tanulni, főleg nálunk, ahol a nemzeti kultúrából szinte teljesen hiányzik ez a jellemző. Az asszertív ember úgy érvényesíti saját jogait, hogy közben tekintettel van mások jogaira.

Tovább olvasom