6 módszer, amivel motiválni tudod magad, amikor épp semmihez sincs kedved

6 módszer, amivel motiválni tudod magad, amikor épp semmihez sincs kedved

Még a legambiciózusabb és legmotiváltabb embereknél is előfordul néha,hogy nehezükre esik megcsinálni dolgokat. A jó hír az, hogy vannak módszerek, amelyekkel ki tudunk jönni a gödörből
és vissza tudjuk nyerni motiváltságunkat.

Íme a 6 – szerintem – legjobb módszer:

1.   Gondold végig, hogy miért vagy leeresztve.

Néhány ok, amiért így érezhetsz:

  • Rettegsz valamitől, amit meg kell tenned, azért halogatod a dolgot.
  • Alacsony az energiaszinted, fáradt vagy. Lehet, hogy nem megfelelő
    az étkezésed, az alvásod, a testmozgásod, vagy egyszerűen csak
    beteg voltál, és még nem érzed magad jól.
  • Kétségeid vannak, megijeszt, hogy kilépj a komfortzónádból.
  • Egy projekt közepén vagy: már elmúlt a kezdeti lelkesedés, de még
    a közelében sem vagy annak, hogy befejezd.

2.  Cselezd ki magad.

Amikor rettegsz valamitől, hogy megcsináld, akkor tegyél meg mindent azért,
hogy nehogy elodázd a dolgot. Például, ha reggeli futást tervezel, akkor már
előző este, jól látható helyre készítsd ki a ruhát, amit felveszel,
hogy reggel ez legyen az első, amit meglátsz.

3.  Figyelj az egészségedre.

Néha egyszerűen csak pihenned kell. Menj ki a friss levegőre.
Egyél és igyál egészségesen. Ha megfelelően figyelsz a testedre,
az segíthet kikerülni a gödörből.

4. Vizsgáld meg, hogy miért kételkedsz magadban.

Amikor negatív gondolataid vannak, akkor dicsérd magad, mondj pozitív
megerősítéseket. És csupa olyan dolgot csinálj,
ami jobb kedvre derít, amitől megújulsz.

5. Rendületlenül tarts ki.

Amikor az ember belekezd egy nagy projektbe akkor még nagy a lelkesedés.
Amikor a vége felé tart, szintén nagy az izgalom, hiszen már látjuk
a végeredményt. Viszont a kettő között, félúton – kb. 30% és 60% között –
a legnehezebb, hogy az ember kitartson.

Jusson eszedbe, hogy miért kezdted el, és ha már ilyen messzire eljutottál:
miért adnád fel? Emlékezz Konfuciusz szavaira:
“Nem számít milyen lassan mész, amíg meg nem állsz”.
Úgyhogy tarts ki rendületlenül és haladj tovább az úton.

6.  Ez is elmúlik.

Ha egy gödör mélyén találod magad, az első dolog, amit tegyél:
hagyd abba az ásást. Tyúklépésben, de haladj előre.
A kitartásnak mindig nagy szerepe van a sikerek elérésében.
Emlékezz, hogy ha akkor is továbbmész, amikor nagyon nem akarsz,
az segít legyőzni a félelmeidet, kilépni a komfortzónádból, és megnyerni
a mentális csatákat, amiket magadban vívsz.

Minden egyes lépés megerősít és segít kijönni a gödörből.
A következő ilyen esetnél már könnyebben át tudsz lendülni a holtponton.
Minél hamarabb felismered, hogy miért kerültél gödörbe,
és minél hamarabb elkezdesz ellene cselekedni,
annál gyorsabban fogsz belőle kikerülni és sikereket elérni.

Ha tetszett, oszd meg!

Szólj hozzá!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.