5 módszer az önmagunkkal való jó kapcsolat fejlesztésére

5 módszer az önmagunkkal való jó kapcsolat fejlesztésére

Az egyik legfontosabb emberi kapcsolatunk a saját magunkkal való kapcsolat. Ahogy magaddal bánsz, úgy fogsz bánni másokkal. Amennyire magadat szereted (elfogadod), annyira tudsz szeretni (elfogadni) másokat, illetve csak ugyanilyen mértékben tudsz szeretetet befogadni.

Elengedhetetlen emiatt, hogy javítsuk a viszonyunkat saját magunkkal. De hogyan? Íme 5 módszer:

1. Tanuld meg szeretni és 100%-osan elfogadni magadat.

Ahhoz, hogy fejleszteni tudd a saját magaddal való kapcsolatot,
legelőször el kell fogadnod és szeretned kell azt az embert, AKI VAGY.
Szeress időt tölteni magaddal. Ha te sem szeretsz időt tölteni saját
magaddal, akkor ezt hogyan várhatnád el másoktól?

Minden nap csinálj valami olyat, ami kedves a lelkednek.
Minden nap állj a tükör elé és mondd el magadnak, hogy mennyire
büszke vagy arra az emberre, akivé váltál az út során. A saját magad
megbecsülése a kulcs ahhoz, hogy megszeresd önmagad.

2. Teremts magadnak időt.

Az ember általában mindent / mindenkit maga elé helyez, holott elsőbbséget
kellene, hogy élvezzen az az idő, amit saját magunkra fordítunk, mert
ezáltal tudunk feltöltődni. Ha megtanuljuk, hogyan mondjunk nemet
másoknak, azzal spórolhatunk egy kis időt saját magunk számára.

3. Ne legyél túl szigorú magadhoz.

Sokszor beleesünk abba a hibába, hogy folyamatosan hibáztatjuk
magunkat valamiért: hogy nem úgy viselkedtünk, ahogy kellett volna;
úgy szóltunk, úgy csináltuk, hogy azzal bántottuk a másikat. Itt az idő,
hogy abbahagyjuk az önostorozást. Senki sem tökéletes.
Emberek vagyunk és hibázunk. Ne legyél túl szigorú magadhoz, legyél
egy kicsit kedvesebb és megértőbb. Ügyelj a gondolataidra és kezdj el
kialakítani belső lényeddel egy szeretetteljes és megértő kapcsolatot.

4. Ügyelj az egészségedre.

Testünk bizonyos szempontból az otthonunk is. Ezért fontos, hogy
kellő figyelemmel és szeretettel ügyeljünk rá. A test, a szellem és
a lélek egyensúlya elengedhetetlen. A meditáció és a jóga
segítenek ennek az egyensúlynak a fenntartásában; így
képes leszel meghallani a saját gondolataidat, ami rendkívül
fontos, ha szeretnéd megismerni és megszeretni magad.

5. Mosolyogj és nevess többet.

Nem érdemes túl komolyan venni az életet, hisz úgysem éljük túl 🙂
Megvan az ideje a komolyságnak és a nevetésnek is. Az élet sokkal
izgalmasabb, ha pozitívan szemléljük. Tanuld meg optimistábban és
pozitívabban látni a világot. Ez hihetetlen módon felemel és segít
abban, hogy magadat is jobban megértsd, elfogadd és szeresd.

A pozitív, optimista hozzáállás és a lelkesedés, ami belőled árad a
világ felé, az visszahat Rád. Sokkal izgatottabban fogsz fölkelni
minden nap, és szeretni fogod azt az embert, aki benned lakik.
Úgyhogy hajrá! Indulj! Tedd minden napodat széppé, hiszen
megérdemled, hogy egy csodás kapcsolatod legyen saját magaddal is.

Ha tetszett, oszd meg!

Szólj hozzá!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.