Hogyan tartsuk meg az egyensúlyt a munka és a magánélet között?

Hogyan tartsuk meg az egyensúlyt a munka és a magánélet között?

A mai high-tech világban nagyon könnyű munkamániássá válni. Szinte a nap 24 órájában elérhetőek vagyunk mobilon, mailen, Facebookon, Twitteren, Messengeren, stb. Így nem egyszerű kialakítani és megtartani az egyensúlyt a munka és a magánélet között. Viszont nem is lehetetlen.

Íme 5 tipp, hogy egyensúlyban tudj maradni.

1. Kapcsolj ki.

A technika fejlődése az utóbbi években lenyűgöző. Ezernyi lehetőséget
hordoz magában, így többek között azt is, hogy otthonról, az autóból,
vagy akár nyaralás alatt is tudunk dolgozni. Ha folyamatosan elérhető
vagy, az azt jelenti, hogy nem alakítottad ki a határokat a munka és a
magánélet között. A megoldás: kapcsold ki ezeket a kütyüket,
és meglátod: te is ki fogsz tudni kapcsolni.

2. Ne légy maximalista.

Ami engem illet, már kisgyerekként megmutatkoztak maximalista
hajlamaim, és ez a felnőtté válással csak tovább csiszolódott 🙂
Ha hasonló cipőben jársz, itt az ideje kicsit lazábban venni az életet.
Mert ha továbbra is azt a maximalista életed éled amit eddig, könnyen
lehet, hogy ki fogsz égni. Engedj egy kicsit azon a gyeplőn, és élvezd az életet.

3. Sportolj.

Erre van a legkevésbé idejük a munkamániásoknak, pedig mindenki tudja,
hogy az egészség mennyire fontos (lenne). Ha egész napos stressznek vagy
kitéve,  egy 10-15 perces testmozgás, jóga vagy meditáció bele kell, hogy
férjen a napba. Ez csökkenti  a stresszt és növeli a jókedvet, feltölt energiával
a következő munkanapra. Így sokkal  hatékonyabban tudsz majd dolgozni.

4. Állítsd fel fontossági sorrendet.

Szánj rá néhány percet, és írd le, hogy mik számodra most a prioritások
az életben. Aztán tervezd meg, hogyan fogod ezeket megvalósítani.
Alakítsd ki azt az életformát, ami ezeket a célokat szolgálja.
Ne a munkád köré építsd az életstílusodat, hanem alakítsd ki a számodra
ideális életstílust, és ebbe építsd bele a munkát.

5. Engedd el.

Fogadd el, hogy nem tudsz mindent egy nap alatt megcsinálni.
Sőt: engedd el ezt az egész dolgot, úgy ahogy van. Mindig csak
arra az adott dologra fókuszálj, amit éppen csinálsz.
Ne hagyd, hogy bármi is kizökkentsen, és meglátod:
így sokkal jobb munkát fogsz végezni.

Ha tetszett, oszd meg!

Szólj hozzá!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.