9 dolog, ami akkor történik meg, amikor nem görcsölsz azon, hogy ki mit gondol rólad

9 dolog, ami akkor történik meg, amikor nem görcsölsz azon, hogy ki mit gondol rólad

A tízmilliós kérdés: hol tartanál ma az életben, ha már 10-20-30 évemegtanultad volna, hogy ne érdekeljen, ki mit gondol rólad?

Hogy miért lenne ez fontos? Emberi természetünknél fogva szeretnénkvalahova tartozni. Azért, hogy beilleszkedjünk egy adott közegbe,megpróbálunk “normális emberként” viselkedni, vagyis megfelelni másoknak.Emiatt azonban sokszor megtagadjuk igazi önmagunkat.

Íme 9 ok, hogy miért NEM érdemes azzal foglalkoznod, hogy ki mit gondol
rólad. Ha így teszel, az fog történni, hogy…

1.  Kevesebbet fogsz „görcsölni”.

Az emberi kommunikáció olyan, mint az autóvezetés. Ha állandóan figyelünk
a szavainkra és a tetteinkre, az olyan, mintha újra meg újra fekvőrendőrbe
ütköznénk. Minél több fekvőrendőr van, annál lassabban haladunk.
Minél görcsösebben figyelsz a viselkedésedre, annál kevesebben
fognak téged igazán megismerni, hiszen állandóan
a „kirakat rendezésével” vagy elfoglalva.

2. Hasonló beállítottságúakat vonzol magad köré.

Ha nem érdekel mások véleménye, az olyan, mint egy öngyomláló kert.
Azok az emberek, akik élvezik a társaságodat, így is vonzódni fognak hozzád.
Azok viszont, akik nem kedvelnek, garantáltan lemorzsolódnak.
Neked kell tudni, hogy mit szeretnél: sok felszínes kapcsolatot vagy
kevesebb, de tartalmasabb barátságot.

3. Az lehetsz, aki valójában vagy.

Nem kell minden egyes szituációban máshogy viselkedned.
Sokkal egészségesebb és kevesebb stresszel jár,
ha azért tisztelnek, aki vagy.

4. Gyorsabban fogsz haladni a céljaid felé.

Egyáltalán nem önző dolog, ha néha saját magadat helyezed előtérbe.
Mások kedvébe járni az önbecsülés növelésének egy macerás, ámde
kiváló módja. De így tényleg azt kapod az élettől, amit szeretnél?

5. Szabaddá válsz.

Mikor volt utoljára, hogy olyan szabadnak érezted magad, mint a madár?
Mentesen a kudarctól való félelemtől, és megszabadulva a társadalmi
elvárásoktól. Az első lépés a totális szabadság felé, ha nem érdekel,
hogy mások mit gondolnak rólad.

6. Élvezni fogod a társas kapcsolatokat.

Akkor a legkönnyebb kihozni a maximumot társas kapcsolatainkból, ha
nincsenek elvárásaink. Ha nem akarsz meggyőzni másokat arról, hogy
milyen fantasztikus is vagy, és őszintén nem érdekel, hogy valaki szeret
téged vagy sem, akkor paradox módon könnyebben tudsz
kapcsolatot teremteni másokkal.

7. Boldogabb leszel.

Amikor a boldogságodról van szó, jobb, ha ezt nem attól teszed függővé,
hogy mások hogyan ítélnek meg. Véleménnyel mindig tele a padlás.
Nem célszerű erre alapozni, a boldogságot keresd inkább saját magadban.

8. Az emberek jól érzik majd magukat körülötted.

A mások megítélésétől való félelem visszahúzódóvá tesz. Ha soha nem
mutatsz magadból semmit másoknak, akkor nem tudnak megismerni.
A legtöbben sokkal jobban érzik magukat olyanok társaságában,
akiket ismernek és elfogadnak.

9. Legjobb önmagaddá válsz.

Az, hogy nem érdekel mások véleménye, azt jelenti, hogy magabiztos vagy
és nem félsz attól, hogy a társadalom hogyan ítél meg. Amint nem fog
érdekelni, hogy ki hogyan ítél meg, sokkal szabadabbá válsz,
és a legjobbat tudod kihozni önmagadból.

Tovább olvasom


7 dolog, ami megtörténik, amikor hinni kezdesz önmagadban

7 dolog, ami megtörténik, amikor hinni kezdesz önmagadban

Megszállott focirajongó vagyok. Magyar csapatok az utóbbi pár év(tized)bennem kényeztettek el minket, ezért is volt fantasztikus élmény látnia válogatott EB-n mutatott – különösen a korábbiakhoz képest -elképesztően jó játékát. A pótselejtezőkkel együtt a csapat a belgákigöt tétmeccsből hármat megnyert és két döntetlent játszott.Nem is emlékszem, hogy mikor történt ez meg utoljára.

Mi történt? Mi okozta ezt az óriási változást? Az, hogy megtanultakhinni magukban. A siker és a sikertelenség közötti különbség ugyanis nem
a külső körülményekben rejlik, hanem fejben dől el.

A hit önmagunkban mindig pozitív események áradatát indítja el, és ez
nemcsak a focira, hanem az élet minden területére igaz: ha fogyni szeretnél,
ha bizniszt indítasz, ha vizsga előtt állsz, vagy ha egyszerűen csak
boldog és kiegyensúlyozott életet szeretnél élni.

Most következzen 7 tény, ami akkor történik meg,
amikor elkezdesz hinni önmagadban:

1.   Sokkal többre leszel képes

Hinni magunkban nem jár igazán nagy erőfeszítéssel, viszont annál
felszabadítóbb mind mentálisan mind fizikailag. Ahogy Henry Ford mondta:
„…ha azt gondolod, hogy képes vagy rá, vagy ha azt hogy nem,
mindkét esetben igazad lesz.”

2.   Kitartóbbá válsz

Siker nincs kudarc nélkül. Az élet ad ebből is, abból is mindenkinek.
A felállás és továbblépés képessége azonban már tőlünk függ.
Az, hogy hiszel magadban, az nem azt jelenti, hogy legyőzhetetlen vagy
tökéletes lennél, hanem hogy képes vagy megoldani  a felmerülő problémákat,
és továbbmész az úton. Akik hisznek magukban tudják, hogy a problémák
jók, mert erősebbé, kitartóbbá válunk általuk.

3.  Bevonzod a csodákat

Ha hiszel magadban, az pozitív energiát generál. Ha bízol magadban és a
legjobbra számítasz, elkezdenek olyan dolgok történni, amelyek közelebb
visznek a céljaidhoz. Az energia energiát szül. Ez nem vak hit, vagy
szerencse kérdése, hanem a dolgok így működnek.
Azt azonban kristálytisztán látnod kell hogy hova szeretnél eljutni.
Amint elindulsz a céljaid felé, azok is elindulnak feléd.

4.   Sokkal fegyelmezettebb leszel

Ha hiszel magadban, akkor könnyebb új, jó szokásokat kialakítani, a jó
szokások pedig nem hagynak majd letéríteni az utadról. Ha hiszel magadban,
akkor az hihetetlen mértékben megnöveli az erődet. A hatalmas erőkből
pedig csodás eredmények születnek. Közben  pedig leszoksz mások
hibáztatásáról és arról, hogy mindig kívülről várd a segítséget.

5.   Arra ösztönzöl másokat, hogy higgyenek magukban

A magabiztos emberek inspirálnak másokat. Amikor igazán hiszel magadban,
akkor nagy hatással leszel másokra. Most a tízévesek Gerára és
Dzsudzsákra akarnak hasonlítani. Könnyen lehet, hogy húsz év múlva
közülük valaki fogja rúgni a világbajnoki döntőn a győztes gólunkat.

6.   Sokkal objektívebben tudod kezelni a kritikát

Ha hiszel önmagadban, akkor az szilárd érzelmi alapot képez, és  kevésbé
leszel érzékeny a kritikára. Ha van igazság abban, amit  a másik mond,
akkor hálás leszel, és a tanulságot saját javadra tudod fordítani.

7.   A sikerre való esélyed exponenciálisan nő

Az igazi, mély önbizalom olyan, mint amikor először látod meg a tengert.
Először talán nyomaszt a nagy víztömeg, de aztán hajóra szállsz, jönnek
a sikerek, a bizonytalanság elhalványul és elkezd izgalmassá válni az utazás.
Mindenkinek más az útja, de amint rálelsz az önbizalomra, a lehetőségek
végtelen tárháza tárul fel majd előtted. Sok sikert kívánok hozzá!

Tovább olvasom


Az „igazán” magabiztos emberek 20 szokása

Az „igazán” magabiztos emberek 20 szokása

Létezik olyan, hogy valaki magabiztos, de nem „igazán” az? Nagyon is. Aki külső dolgokra, és nem a belső önbecsülésre alapozza az önbizalmát, az folyamatosan ugyanazt a kérdést teszi fel magának: „Biztos, hogy értékes ember vagyok?” Kívülről csak a határtalan önbizalom látszik, de bizonyos jelekből leszűrhető a keserű igazság.

Mik ezek a jelek? Ha meg akarod tudni, hogy stabil lábakon áll-e az önbizalmad, vizsgáld meg, hogy az alábbi 20 pont jellemző-e rád (most 10 szokást vizsgálunk, és folytatása következik). Ha legalább 15 igaz, akkor minden rendben, azonban ha nem éri el a tízet, akkor valószínűsíthető, hogy a magabiztos viselkedés csak álarc.

Az igazán magabiztos ember…

Tovább olvasom


Hogyan győzd le a félelmeidet?

Hogyan győzd le a félelmeidet?

„Többet szenvedünk az elképzelt dolgoktól,
mint a valóságtól.”
Seneca

„Erőt, bátorságot és magabiztosságot nyersz
minden egyes tapasztalatból, amikor
szembenéztél a félelmeiddel, és legyőzted őket.”
Eleanor Roosevelt

Mindannyiunk életében ott van a félelem, ami normális emberi reakció, mert segít megvédeni magunkat a ránk leselkedő veszélyektől. Találkozunk valamivel, amit fenyegetésként azonosítunk. Testünk érzelmi memóriája, az amygdala kiküldi a riasztást: „Küzdj vagy menekülj!”, majd pedig stresszhormonokkal – kortizollal és adrenalinnal – árasztja el a véráramot.

Tovább olvasom


Énkép – önbizalom – önbecsülés

Énkép – önbizalom – önbecsülés

Szemináriumainkon gyakran felmerül a kérdés: tulajdonképpen mi a különbség az énkép, az önbizalom és az önbecsülés között, hiszen első ránézésre hasonló dolgokról van szó.

Az önbizalom külső dolgokból fakad, vagyis abból, AMIBEN SIKERES VAGY: államtitkár, olimpikon, ingatlanszakértő, egyetemi professzor, ötdiplomás doktor, Volvo tulajdonos, MLM gyémánt, Rotary tag, sikeres vállalkozó, jó családanya.

Az önbecsülés ugyanakkor belső dolgokból származik, vagyis abból, AKI VAGY: saját értékrenddel és célokkal rendelkező, önállóan gondolkodó, alkotó ember.

Tovább olvasom