8 gondolatébresztő ötlet álmaid valóra váltásához

8 gondolatébresztő ötlet álmaid valóra váltásához

Ha valaha, akkor a mostani technika-orientált világban megvan minden tudás, lehetőség és erőforrás arra, hogy valóra váltsuk álmainkat. Egy gombnyomásra elérhetőek vagyunk, és egy gombnyomásra minden elérhető a számunkra.

Minden adott tehát, valami mégis meggátol bennünket álmaink valóra váltásában. Az alábbi 8 gondolat abban segít, hogy hatékonyan valósítsd meg mindazt, amit a szíved mélyén annyira szeretnél.

  1. Vedd saját kezedbe az életedet.

Sokan hajlamosak saját álmaikat háttérbe szorítani csak azért, hogy másokat boldoggá tegyenek. Ez igazán nemes cselekedet, viszont meggátolja az embert abban, hogy saját maga is boldog legyen. Akkor tudunk másokat igazán boldoggá tenni, ha mi magunk is azok vagyunk. Mi pedig akkor leszünk felhőtlenül boldogok, ha lehetőségünk van valóra váltani legfontosabb álmainkat.

Tovább olvasom


8 tipp, hogyan valósítsd meg az álmaidat

8 tipp, hogyan valósítsd meg az álmaidat

Éreztél már olthatatlan, égő vágyat arra, hogy valami egyedülállót és különlegeset hozz létre? Ha igen, akkor biztos nem mondok újat, hogy ezt úgy hívják: álom. És hányan tudják valóra váltani az álmaikat? Csak nagyon kevesen. Itt van néhány fontos tipp annak elősegítésére, hogy bekerülj ezen kevesek közé:

1. Totális elkötelezettség.

Mit jelent ez a gyakorlatban? Azt, hogy akkor is megteszed az álmaidért azt, ami szükséges, amikor épp hullafáradt vagy és semmi kedved nincsen hozzá. Kifogások helyett inkább a cselekvésbe fektesd az energiáidat.

2. Az út is fontos, nemcsak a cél.

Sokan azt gondolják, hogy a sikerhez egyenes út vezet.
Ez azonban nincsen így: a sikerhez vezető út tele van
megpróbáltatásokkal. Figyelj arra, hogy ezen az úton ne csak
a nehézségeket vedd észre. Fedezd fel az út során azt a pluszt is,
amit azáltal kapsz, hogy olyan emberré válsz, aki képes az adott
cél elérésére. Ezt úgy hívják köznapi nyelven: „belenőni a gatyába”.

3. Pozitív elme = pozitív eredmények.

Megvan az oka, hogy miért legyünk mindig, minden körülmények
között pozitívak. A pozitív gondolatok üzemanyagként fognak szolgálni
az út során. Tehát, ha szeretnéd elérni a céljaidat, akkor legyél pozitív 🙂

4. A komfortzóna elhagyása.

Ahhoz, hogy elérj olyan dolgokat, amiket eddig nem sikerült, ahhoz olyan
dolgokat kell tenned, amiket eddig nem tettél meg. Vagyis ki kell lépned
a komfortzónádból. Ne hagyd, hogy a félelem úrrá legyen rajtad.
Lépj ki és hibázz, ha úgy jön ki a lépés. A hibákból tudunk a legtöbbet tanulni.

5. A zavaró tényezők kizárása.

Igazán valóra akarod váltani az álmaidat? Akkor minden erőddel azon
legyél, hogy amennyire csak lehet, zárd ki a zavaró tényezőket és
a sikergyilkos embereket az életedből, amikor a célodért dolgozol.
Ez nagy önfegyelmet igényel, de hidd el, megéri!

6. Tervezés.

Keresd meg a napnak azt a szakát, amikor a leghatékonyabb vagy.
Ebben az időszakban foglalkozz  az álmaiddal, és dolgozz a céljaidon.
Ha így teszel, hatékonyabb és eredményesebb leszel.

7. Folyamatos tanulás.

Bármerre jársz, bármit csinálsz: tanulj belőle. Próbáld meg egy kicsit kívülről,
külső szemmel figyelni magad. Ha nyitott szemmel jársz, sokat tanulhatsz
egy-egy helyzetből is, ami veled történik. Nincs kifogás: figyelj és cselekedj!

8. Az egyensúly megőrzése.

Az összes tipp közül talán ez a legfontosabb. Fontos, hogy cselekedj és
küzdj az álmaidért. De talán még ennél is fontosabb, hogy megtartsd az
egyensúlyt az életedben. Ha ez felborul, akkor a céljaidat sem tudod olyan
könnyen megvalósítani. Ezért érdemes hangsúlyt fektetni a pihenésre és
a feltöltődésre is, hogy aztán újult erővel tudj újra az álmaidon dolgozni.

Tovább olvasom


Hogyan találjuk ki, hogy mit szeretnénk az élettől

Hogyan találjuk ki, hogy mit szeretnénk az élettől

Te is épp azzal küzdesz, hogy kitaláld, igazán mit szeretnél azÉleteddel kezdeni? 3 jó tanács számodra:

1.   Találd ki, hogy mi az, amit NEM szeretnél.

Ahelyett, hogy őrült módjára elkezdenéd keresni, hogy mi az, amit szeretnél,fókuszálj arra, hogy mit nem szeretnél.  Még ha nem is igazán tudod, hogy mit szeretnél, a nem akkor is eszedbe fog jutni.

Kezdj el megszabadulni a felesleges, időrabló dolgoktól és szokásoktól.Tölts kevesebb időt mérgező nehéz emberekkel. Mondj nemet olyan dolgokra,amik nem egyeznek az értékrendeddel. Így igent fogsz tudni mondani azokra
a dolgokra, amik igazán számítanak neked.

Időt és helyet kell teremtened ahhoz, hogy kitaláld, mit szeretnél igazán
az élettől. Ehhez elengedhetetlenek a fenti lépések.

2. Akkor fogsz megvilágosodni, amikor elkezdesz cselekedni.

Az önismeret nagyon fontos. Léteznek olyan hasznos tesztek, amik segítik
felfedni a személyiségünket és az erősségeinket. Ezek a tesztek hihetetlen
mértékben fel tudják nyitni az ember szemét. És amikor rájössz, hogy Te ki is
vagy valójában, akkor az erősségeidnek megfelelő döntéseket tudsz hozni.

Viszont az is tény, hogy ahhoz, hogy megismerjük önmagunkat: ki kell bújni
a csigaházból, el kell hagyni a kényelmes komfortzónát. Cselekvés által
jönnek a felismerések. Miközben csinálod, azokra a dolgokra figyelj,
amik szíven ütnek és igazán megragadják a figyelmedet.

3. Rendszeresen lépj ki a komfortzónádból.

Ha még nem találtad meg, amit szeretnél, akkor nem is fogod megtalálni,
ha a régi, jól bevált, rutinszerű életet folytatod. Fel kell ráznod magad és
kicsit fel kell pörgetni az Életedet. Ki kell lépned a komfortzónából.

Miért? Egyszerű: az az élet, amiről álmodsz, a komfortzónán kívül van.
Rendszeresen kell kilépned ebből a kényelmi zónából, hogy azzá legyél,
akinek lenned kell és azt az életet élhesd, amit megálmodtál magadnak.

Kitalálni, hogy mit is szeretnénk az életben nem mindig könnyű.
Viszont nem is lehetetlen. Ha követed a fenti lépéseket, akkor
jó úton leszel afelé, hogy felfedezd magadat és azt, hogy
igazán mit szeretnél az Életeddel kezdeni.

Tovább olvasom


6 módszer, amivel motiválni tudod magad, amikor épp semmihez sincs kedved

6 módszer, amivel motiválni tudod magad, amikor épp semmihez sincs kedved

Még a legambiciózusabb és legmotiváltabb embereknél is előfordul néha,hogy nehezükre esik megcsinálni dolgokat. A jó hír az, hogy vannak módszerek, amelyekkel ki tudunk jönni a gödörből
és vissza tudjuk nyerni motiváltságunkat.

Íme a 6 – szerintem – legjobb módszer:

1.   Gondold végig, hogy miért vagy leeresztve.

Néhány ok, amiért így érezhetsz:

  • Rettegsz valamitől, amit meg kell tenned, azért halogatod a dolgot.
  • Alacsony az energiaszinted, fáradt vagy. Lehet, hogy nem megfelelő
    az étkezésed, az alvásod, a testmozgásod, vagy egyszerűen csak
    beteg voltál, és még nem érzed magad jól.
  • Kétségeid vannak, megijeszt, hogy kilépj a komfortzónádból.
  • Egy projekt közepén vagy: már elmúlt a kezdeti lelkesedés, de még
    a közelében sem vagy annak, hogy befejezd.

2.  Cselezd ki magad.

Amikor rettegsz valamitől, hogy megcsináld, akkor tegyél meg mindent azért,
hogy nehogy elodázd a dolgot. Például, ha reggeli futást tervezel, akkor már
előző este, jól látható helyre készítsd ki a ruhát, amit felveszel,
hogy reggel ez legyen az első, amit meglátsz.

3.  Figyelj az egészségedre.

Néha egyszerűen csak pihenned kell. Menj ki a friss levegőre.
Egyél és igyál egészségesen. Ha megfelelően figyelsz a testedre,
az segíthet kikerülni a gödörből.

4. Vizsgáld meg, hogy miért kételkedsz magadban.

Amikor negatív gondolataid vannak, akkor dicsérd magad, mondj pozitív
megerősítéseket. És csupa olyan dolgot csinálj,
ami jobb kedvre derít, amitől megújulsz.

5. Rendületlenül tarts ki.

Amikor az ember belekezd egy nagy projektbe akkor még nagy a lelkesedés.
Amikor a vége felé tart, szintén nagy az izgalom, hiszen már látjuk
a végeredményt. Viszont a kettő között, félúton – kb. 30% és 60% között –
a legnehezebb, hogy az ember kitartson.

Jusson eszedbe, hogy miért kezdted el, és ha már ilyen messzire eljutottál:
miért adnád fel? Emlékezz Konfuciusz szavaira:
“Nem számít milyen lassan mész, amíg meg nem állsz”.
Úgyhogy tarts ki rendületlenül és haladj tovább az úton.

6.  Ez is elmúlik.

Ha egy gödör mélyén találod magad, az első dolog, amit tegyél:
hagyd abba az ásást. Tyúklépésben, de haladj előre.
A kitartásnak mindig nagy szerepe van a sikerek elérésében.
Emlékezz, hogy ha akkor is továbbmész, amikor nagyon nem akarsz,
az segít legyőzni a félelmeidet, kilépni a komfortzónádból, és megnyerni
a mentális csatákat, amiket magadban vívsz.

Minden egyes lépés megerősít és segít kijönni a gödörből.
A következő ilyen esetnél már könnyebben át tudsz lendülni a holtponton.
Minél hamarabb felismered, hogy miért kerültél gödörbe,
és minél hamarabb elkezdesz ellene cselekedni,
annál gyorsabban fogsz belőle kikerülni és sikereket elérni.

Tovább olvasom


6 jel, ami arra utal, hogy változtatnod kell az életeden

6 jel, ami arra utal, hogy változtatnod kell az életeden

Itt az ideje a változásnak? Lehet. Az élet túl rövid ahhoz,
hogy ne a legteljesebben éljük meg. Íme 6 jel, hogy
itt az ideje kimozdulni a komfortzónából:

1.   Alig várod a pénteket.

A péntek jó. Igazság szerint azonban minden napnak annak kellene lennie.
Azt az izgatott „pénteki érzést” (Thank God, it’s Friday) kellene érezned a hétköznapokon is. Ha nem így van, akkor talán tényleg változtatnod kell.

2.      Alig várod a következő vakációt vagy szabit.

A vakáció nagyszerű dolog. Ami még ennél is jobb: olyan életet felépíteni,
ahonnan nem kell szabadságra menni. Egy olyan életet, ami magában
hordozza annak a lehetőségét, hogy azt csináld, ami felvillanyoz az év
összes napján. És nem csak azon a meghatározott 2 hét szabin.

3.     Már nem koncentrálsz a céljaidra.

Írd le a 3 legfőbb személyes célodat. Írd le, hogy mi az a 3 dolog, amivel
most a legtöbb időt töltöd. A céljaidra fordítod az időd nagy részét? Ha nem,
akkor változtatnod kell. Ugyanis az elégedett élet egyik ismérve, hogy
következetesen azzal töltöd a legtöbb időt, ami a számodra legfontosabb.

4.     Fogalmad sincs, hogy mi villanyozna fel.

Ha eddig még nem találtad meg életedben a szenvedélyt, akkor nem is fogod,
ha ugyanazt a rutinszerű életet éled, mint eddig. Annak érdekében, hogy
kiderítsd mi is az, ami lázba hoz, először teret kell teremtened
arra, hogy ezt kitalálhasd.

5.   Gyakran vagy féltékeny, vagy érzel irigységet.

Amikor irigységet érzel, vizsgáld meg, hogy mi az, ami a másiknak van, és
mi az oka, amiért Te is ugyanazt szeretnéd.

6.     Unatkozol.

Azért unatkozol, mert bezártad magad a komfortzónába.
Most minden mindig ugyanolyan. Túl kényelmes. Az élet a komfortzónán
kívül kezdődik. Sokkal több is lehetne az életed, ha kilépnél belőle.

Az élet túl rövid ahhoz, hogy éveket pazaroljunk el belőle arra, hogy ne
a legteljesebben éljünk. Ha úgy döntesz, hogy kész vagy megváltoztatni
az életedet, akkor arra biztatlak, hogy apró lépésekkel indulj azon élet felé,
amit igazán élni szeretnél. És csak haladj előre és előre és előre…

Tovább olvasom


5 tipp halogatás ellen

5 tipp halogatás ellen

Nem könnyű feladat a nap folyamán következetesen fókuszáltnak maradniés a teendőlistánkra koncentrálni. Mindig találunk valami érdekeset, ami eltérít.A legújabb sorozat sokkal csábítóbb, mint az önfegyelmet követelő munka.Az idő pillanatok alatt elrepül, és nem csináltunk semmi érdemlegeset.

Mi a megoldás? Azt kell valahogyan elérni, hogy „önmotiváltak” legyünk.Bár többnyire nehéz úgy elvégezni a munkát, hogy senki nincs, aki hajtsonbennünket, mégis van néhány módszer, amivel ez megoldható.

Az alábbi 5 technikával eredményesen tudod magadat motiválni:

1. Jutalmazd meg magad, ha elvégeztél egy feladatot.

Nekem például jól működik egy kis csoki vagy isler, esetleg egy ígéretes
film a nap végén, de csakis miután elvégeztem az adott célfeladatot.
Vagy ha egy blogot kell megírnom, akkor olyan apró lépésekkel kezdem el,
mint egy kis ötletelés/témakeresés. Ha már leírtam néhány vázlatpontot,
utána tartok egy jutalom kávészünetet. Van olyan is, hogy annyira
belemerülök a munkába, hogy el is felejtem a szünetet.
Mindegy, lényeg hogy nincs halogatás és haladnak a dolgok.

2. Bontsd le részfeladatokra a nagy projektet.

Egy nagy feladat elején az ember még lelkes, de amikor nekilát, akkor a
feladat befejezése egyre távolabbinak tűnik. Elkezdünk tétovázni, végül azt
mondjuk, hogy “majd később megcsinálom”.

Mi történik? Ahelyett, hogy kis lépésekben kezdenénk el, ehelyett többnyire
olyan nagy lépéseket tervezünk, amik nyomást tesznek ránk,
és elveszik a kedvünket az egésztől.

A blogra visszatérve, kezdd így: megnyitsz egy word dokumentumot,
és leírod a címet. Ennyi. Aztán írsz néhány vázlat pontot. És újra ennyi.
Nem több. Apró, kis lépések. Ami nem tűnik soknak, mégis megerősít
és segít arra fókuszálni, hogy lépésről lépésre hogyan haladj tovább.

3. Melegíts be.

Rögtön felkelés után egyből nekilátni a feladatoknak, na ez elég nehéz.
Főleg úgy, hogy még „kómásak” vagyunk. Inkább csinálj egy kis bemelegítést.
Olvass 30 percet egy önfejlesztő könyvből. Igyál egy kávét. Vagy kettőt.
Írd le a céljaidat. Gondold át, miért lehetsz hálás.

A fizikai gyakorlatok is segítenek elindítani az agyműködést: egy cardio
edzés/ egy jó futás segít megnövelni az energiádat,
hogy készen állj az előtted álló napra.

4. Ne elemezgess és ne tétovázz.

Érezted már úgy, mielőtt nekiláttál egy feladatnak, hogy ha elolvasol még egy
cikket, vagy megnézel még egy oktató videót, akkor az majd segít
megvilágosodni? Végül pedig csak olvasol és videókat nézel a témáról,
de nem kezdesz el érdemben cselekedni. A tétovázás is a folyamat része.
De, ha hagyod hogy eluralkodjon rajtad, akkor a félelem meggátol abban,
hogy belevágj az érdemi munkába.

Egyszerűen csak kezdd el! Ha már van valami, azt már tovább tudod
fejleszteni. Ne a tökéletességre törekedj; az életben 80% általában elég.

5. Gondold végig, hogy mi történik, ha NEM kezded el.

Kutatások kimutatták, hogy azok az emberek, akik nagy halogatók,
hajlamosak a rövidtávú gondolkodásra. Nem képesek hosszútávra
tervezni, és látni a jövőt.

Ha hasonló cipőben jársz, akkor próbáld ki a következőt: képzeld el,
hogy mi a legrosszabb, ami történhet, ha nem vágsz bele
az előtted álló feladatba.

Itt egy példa: van egy munkád, amit utálsz és szeretnél egy saját vállalkozást.
Este fáradtan érsz haza a munkából. De ahelyett, hogy végeznél egy kis
kutatást a vállalkozást illetően, ehelyett sokkal egyszerűbb
bekapcsolni a tévét és tévézni.

10 év múlva hol fogsz így tartani? Valószínűleg ugyanazt a munkát fogod
csinálni ugyanolyan utálattal. És közben azon fogsz tűnődni, hogy mi lett
volna, ha előbb állsz föl a fotelből, a tévé elől, és előbb kezdesz el cselekedni
– apró, kis lépésekben, de elkezdesz cselekedni.

Tovább olvasom


1 / 4 oldal1234