Hogyan mondjál nemet és mikor

Hogyan mondjál nemet és mikor

Nemet mondani nehéz. Mindannyian szeretnénk jó emberi kapcsolatokat, és a másik ember visszautasításával pont ezt veszélyeztetjük. Tovább nehezítheti a helyzetet az introvertált személyiségtípus és a megfelelési kényszer.

Ha azonban igent mondunk akkor is, amikor nem kellene, azzal könnyen túlvállalhatjuk magunkat, miközben magunknak belső frusztrációt okozunk – hiszen olyat vállalunk, amit nem is akartunk -, felborítjuk időgazdálkodásunkat, és végső soron veszélyeztetjük legfontosabb céljaink megvalósulását.

A kulcs az asszertivitás – önérvényesítés – képességének elsajátítása. Ezt egész életen át kell tanulni, főleg nálunk, ahol a nemzeti kultúrából szinte teljesen hiányzik ez a jellemző. Az asszertív ember úgy érvényesíti saját jogait, hogy közben tekintettel van mások jogaira.

Tovább olvasom


A célkitűzés 5 csapdája

A célkitűzés 5 csapdája

A legtöbb ember rengetegszer találkozott már – akik ezt olvassák, azok biztosan – a célok kitűzésének fontosságával. Amiről azonban kevesebb szó esik, az a HOGYAN kérdése. Ezt felismerve írtam meg néhány évvel ezelőtt az Éld az Álmod! tudásanyagunkat, ami valószínűleg a legrészletesebb célkitűzési módszertan, ami magyar nyelven elérhető jelen pillanatban.

Élettervezési coaching keretében sokakkal csináltam már végig a részletes célállítási folyamatot, és a legtöbb esetben ugyanazok a hibák ismétlődnek. Most ezekből szeretnék néhányat rendbe tenni, hogy a célkitűzés és –elérés minél gördülékenyebben tudjon működni.

Tovább olvasom


Honnan tudod, hogy megtaláltad-e a lelki társadat?

Honnan tudod, hogy megtaláltad-e a lelki társadat?

A tökéletes lelki társ megtalálásának vágya valószínűleg egyidős az emberiséggel. A fogalmat a mi kultúrkörünkben először Platón határozta meg 2400 évvel ezelőtt A lakoma című művében. Eszerint úgy vagyunk megalkotva, hogy mindenkinek létezik a tökéletes másik fele, és csak vele együtt alkothat teljes egészet, és csak vele élhet igazán minőségi életet.

A téma erősen spirituális, és mint ilyen, nehezen számszerűsíthető, de a legtöbben pontosan érezzük a különbséget egy rosszul és egy jól működő párkapcsolat között. A nagy kérdés azonban az, hogy honnan tudjuk, hogy megtaláltuk-e már a hozzánk tökéletesen illő lelki társat.
Következzen 10 pont ennek eldöntéséhez
:

Tovább olvasom


Hogyan ültesd át a gyakorlatba a személyiségfejlesztési tanácsokat 2.

Hogyan ültesd át a gyakorlatba a személyiségfejlesztési tanácsokat 2.

Húsz tanács ahhoz, hogy sikeresen alkalmazd a gyakorlatban a személyiségfejlesztési tanácsokat (ez a második rész, az első részt itt találod):

11. Készíts pontos leltárt arról, hogy hol tartasz most.

Ha el akarok jutni Varsóba, merre indulok el? Nyilván észak felé. Ha azonban nem Budapesten vagyok, hanem Stockholmban, akkor nem Varsóba jutok, hanem az Északi-sarkra. Ha fejleszteni akarom magamat, akkor tudnom kell, hol tartok most, mert ettől függ, hogy milyen módszereket kell alkalmaznom.

Tovább olvasom


Hogyan ültesd át a gyakorlatba a személyiségfejlesztési tanácsokat 1.

Hogyan ültesd át a gyakorlatba a személyiségfejlesztési tanácsokat 1.

Sokan olvasnak ma már önfejlesztési könyveket, és egyre többen járnak ilyen témájú tréningekre és szemináriumokra. Ez a jó hír. A rossz hír azonban az, hogy a gyakorlatba csak nagyon kevesek tudják hatékonyan átültetni a tanultakat. Ehhez szeretnék egy kis segítséget nyújtani az alábbi összeállítással.

Ez a lista kicsit hosszúra sikerült, ezért két részben fogom közzé tenni (két nap múlva jön a következő rész). Következzen tehát húsz tanács ahhoz, hogy sikeresen alkalmazd a gyakorlatban a személyiségfejlesztési tanácsokat (most ebből az első 10):

Tovább olvasom


A haldoklók „bárcsak” listája

A haldoklók „bárcsak” listája

Egy kedves barátunk temetésén voltunk pár napja. A halál mindennek más perspektívát ad, és ilyenkor az ember óhatatlanul elgondolkodik olyan dolgokon, amik a mindennapi élet taposómalmában sokszor háttérbe szorulnak.

A nagy kérdés ez: hogyan rakjuk össze az életünket, hogy amikor eljön a végső óra, ne érezzünk megbánást az eltékozolt évtizedek felett? Néhány éve megjelent erről egy brilliáns könyv (Bronnie Ware: Életkönyv – Öt dolog, amit leggyakrabban megbánunk halálos ágyunkon), melynek érdemes időnként felidézni főbb gondolatait, mert segítenek meghatározni életünk alapprioritásait. Hogy megtegyük, amit kell, amíg még nem késő.

Tovább olvasom


12 / 23 oldal« Első...1011121314...20...Utolsó »