8 tipp, hogyan valósítsd meg az álmaidat

8 tipp, hogyan valósítsd meg az álmaidat

Éreztél már olthatatlan, égő vágyat arra, hogy valami egyedülállót és különlegeset hozz létre? Ha igen, akkor biztos nem mondok újat, hogy ezt úgy hívják: álom. És hányan tudják valóra váltani az álmaikat? Csak nagyon kevesen. Itt van néhány fontos tipp annak elősegítésére, hogy bekerülj ezen kevesek közé:

1. Totális elkötelezettség.

Mit jelent ez a gyakorlatban? Azt, hogy akkor is megteszed az álmaidért azt, ami szükséges, amikor épp hullafáradt vagy és semmi kedved nincsen hozzá. Kifogások helyett inkább a cselekvésbe fektesd az energiáidat.

2. Az út is fontos, nemcsak a cél.

Sokan azt gondolják, hogy a sikerhez egyenes út vezet.
Ez azonban nincsen így: a sikerhez vezető út tele van
megpróbáltatásokkal. Figyelj arra, hogy ezen az úton ne csak
a nehézségeket vedd észre. Fedezd fel az út során azt a pluszt is,
amit azáltal kapsz, hogy olyan emberré válsz, aki képes az adott
cél elérésére. Ezt úgy hívják köznapi nyelven: „belenőni a gatyába”.

3. Pozitív elme = pozitív eredmények.

Megvan az oka, hogy miért legyünk mindig, minden körülmények
között pozitívak. A pozitív gondolatok üzemanyagként fognak szolgálni
az út során. Tehát, ha szeretnéd elérni a céljaidat, akkor legyél pozitív 🙂

4. A komfortzóna elhagyása.

Ahhoz, hogy elérj olyan dolgokat, amiket eddig nem sikerült, ahhoz olyan
dolgokat kell tenned, amiket eddig nem tettél meg. Vagyis ki kell lépned
a komfortzónádból. Ne hagyd, hogy a félelem úrrá legyen rajtad.
Lépj ki és hibázz, ha úgy jön ki a lépés. A hibákból tudunk a legtöbbet tanulni.

5. A zavaró tényezők kizárása.

Igazán valóra akarod váltani az álmaidat? Akkor minden erőddel azon
legyél, hogy amennyire csak lehet, zárd ki a zavaró tényezőket és
a sikergyilkos embereket az életedből, amikor a célodért dolgozol.
Ez nagy önfegyelmet igényel, de hidd el, megéri!

6. Tervezés.

Keresd meg a napnak azt a szakát, amikor a leghatékonyabb vagy.
Ebben az időszakban foglalkozz  az álmaiddal, és dolgozz a céljaidon.
Ha így teszel, hatékonyabb és eredményesebb leszel.

7. Folyamatos tanulás.

Bármerre jársz, bármit csinálsz: tanulj belőle. Próbáld meg egy kicsit kívülről,
külső szemmel figyelni magad. Ha nyitott szemmel jársz, sokat tanulhatsz
egy-egy helyzetből is, ami veled történik. Nincs kifogás: figyelj és cselekedj!

8. Az egyensúly megőrzése.

Az összes tipp közül talán ez a legfontosabb. Fontos, hogy cselekedj és
küzdj az álmaidért. De talán még ennél is fontosabb, hogy megtartsd az
egyensúlyt az életedben. Ha ez felborul, akkor a céljaidat sem tudod olyan
könnyen megvalósítani. Ezért érdemes hangsúlyt fektetni a pihenésre és
a feltöltődésre is, hogy aztán újult erővel tudj újra az álmaidon dolgozni.

Tovább olvasom


Hogyan tartsuk meg az egyensúlyt a munka és a magánélet között?

Hogyan tartsuk meg az egyensúlyt a munka és a magánélet között?

A mai high-tech világban nagyon könnyű munkamániássá válni. Szinte a nap 24 órájában elérhetőek vagyunk mobilon, mailen, Facebookon, Twitteren, Messengeren, stb. Így nem egyszerű kialakítani és megtartani az egyensúlyt a munka és a magánélet között. Viszont nem is lehetetlen.

Íme 5 tipp, hogy egyensúlyban tudj maradni.

1. Kapcsolj ki.

A technika fejlődése az utóbbi években lenyűgöző. Ezernyi lehetőséget
hordoz magában, így többek között azt is, hogy otthonról, az autóból,
vagy akár nyaralás alatt is tudunk dolgozni. Ha folyamatosan elérhető
vagy, az azt jelenti, hogy nem alakítottad ki a határokat a munka és a
magánélet között. A megoldás: kapcsold ki ezeket a kütyüket,
és meglátod: te is ki fogsz tudni kapcsolni.

2. Ne légy maximalista.

Ami engem illet, már kisgyerekként megmutatkoztak maximalista
hajlamaim, és ez a felnőtté válással csak tovább csiszolódott 🙂
Ha hasonló cipőben jársz, itt az ideje kicsit lazábban venni az életet.
Mert ha továbbra is azt a maximalista életed éled amit eddig, könnyen
lehet, hogy ki fogsz égni. Engedj egy kicsit azon a gyeplőn, és élvezd az életet.

3. Sportolj.

Erre van a legkevésbé idejük a munkamániásoknak, pedig mindenki tudja,
hogy az egészség mennyire fontos (lenne). Ha egész napos stressznek vagy
kitéve,  egy 10-15 perces testmozgás, jóga vagy meditáció bele kell, hogy
férjen a napba. Ez csökkenti  a stresszt és növeli a jókedvet, feltölt energiával
a következő munkanapra. Így sokkal  hatékonyabban tudsz majd dolgozni.

4. Állítsd fel fontossági sorrendet.

Szánj rá néhány percet, és írd le, hogy mik számodra most a prioritások
az életben. Aztán tervezd meg, hogyan fogod ezeket megvalósítani.
Alakítsd ki azt az életformát, ami ezeket a célokat szolgálja.
Ne a munkád köré építsd az életstílusodat, hanem alakítsd ki a számodra
ideális életstílust, és ebbe építsd bele a munkát.

5. Engedd el.

Fogadd el, hogy nem tudsz mindent egy nap alatt megcsinálni.
Sőt: engedd el ezt az egész dolgot, úgy ahogy van. Mindig csak
arra az adott dologra fókuszálj, amit éppen csinálsz.
Ne hagyd, hogy bármi is kizökkentsen, és meglátod:
így sokkal jobb munkát fogsz végezni.

Tovább olvasom


5 módszer az önmagunkkal való jó kapcsolat fejlesztésére

5 módszer az önmagunkkal való jó kapcsolat fejlesztésére

Az egyik legfontosabb emberi kapcsolatunk a saját magunkkal való kapcsolat. Ahogy magaddal bánsz, úgy fogsz bánni másokkal. Amennyire magadat szereted (elfogadod), annyira tudsz szeretni (elfogadni) másokat, illetve csak ugyanilyen mértékben tudsz szeretetet befogadni.

Elengedhetetlen emiatt, hogy javítsuk a viszonyunkat saját magunkkal. De hogyan? Íme 5 módszer:

1. Tanuld meg szeretni és 100%-osan elfogadni magadat.

Ahhoz, hogy fejleszteni tudd a saját magaddal való kapcsolatot,
legelőször el kell fogadnod és szeretned kell azt az embert, AKI VAGY.
Szeress időt tölteni magaddal. Ha te sem szeretsz időt tölteni saját
magaddal, akkor ezt hogyan várhatnád el másoktól?

Minden nap csinálj valami olyat, ami kedves a lelkednek.
Minden nap állj a tükör elé és mondd el magadnak, hogy mennyire
büszke vagy arra az emberre, akivé váltál az út során. A saját magad
megbecsülése a kulcs ahhoz, hogy megszeresd önmagad.

2. Teremts magadnak időt.

Az ember általában mindent / mindenkit maga elé helyez, holott elsőbbséget
kellene, hogy élvezzen az az idő, amit saját magunkra fordítunk, mert
ezáltal tudunk feltöltődni. Ha megtanuljuk, hogyan mondjunk nemet
másoknak, azzal spórolhatunk egy kis időt saját magunk számára.

3. Ne legyél túl szigorú magadhoz.

Sokszor beleesünk abba a hibába, hogy folyamatosan hibáztatjuk
magunkat valamiért: hogy nem úgy viselkedtünk, ahogy kellett volna;
úgy szóltunk, úgy csináltuk, hogy azzal bántottuk a másikat. Itt az idő,
hogy abbahagyjuk az önostorozást. Senki sem tökéletes.
Emberek vagyunk és hibázunk. Ne legyél túl szigorú magadhoz, legyél
egy kicsit kedvesebb és megértőbb. Ügyelj a gondolataidra és kezdj el
kialakítani belső lényeddel egy szeretetteljes és megértő kapcsolatot.

4. Ügyelj az egészségedre.

Testünk bizonyos szempontból az otthonunk is. Ezért fontos, hogy
kellő figyelemmel és szeretettel ügyeljünk rá. A test, a szellem és
a lélek egyensúlya elengedhetetlen. A meditáció és a jóga
segítenek ennek az egyensúlynak a fenntartásában; így
képes leszel meghallani a saját gondolataidat, ami rendkívül
fontos, ha szeretnéd megismerni és megszeretni magad.

5. Mosolyogj és nevess többet.

Nem érdemes túl komolyan venni az életet, hisz úgysem éljük túl 🙂
Megvan az ideje a komolyságnak és a nevetésnek is. Az élet sokkal
izgalmasabb, ha pozitívan szemléljük. Tanuld meg optimistábban és
pozitívabban látni a világot. Ez hihetetlen módon felemel és segít
abban, hogy magadat is jobban megértsd, elfogadd és szeresd.

A pozitív, optimista hozzáállás és a lelkesedés, ami belőled árad a
világ felé, az visszahat Rád. Sokkal izgatottabban fogsz fölkelni
minden nap, és szeretni fogod azt az embert, aki benned lakik.
Úgyhogy hajrá! Indulj! Tedd minden napodat széppé, hiszen
megérdemled, hogy egy csodás kapcsolatod legyen saját magaddal is.

Tovább olvasom


7 tipp, hogyan bánj jobban a pénzzel

7 tipp, hogyan bánj jobban a pénzzel

A mai világban a pénzügyeket kezelni nem mindig egyszerű. Itt van 7 ötlet és tipp, hogy hogyan fejleszd a hozzáállásodat a pénzhez.

1. A profi pénzkezelés a megváltozott hozzáállásról szól.

Ahhoz, hogy pénzt tudj megtakarítani, új szokásokat kell kialakítanod. Tekints úgy a pénzre, mint egy eszközre, ami közelebb visz a céljaidhoz és az álmaidhoz. Alakíts ki magadban egy olyan hozzáállást, hogy minden a céljaid megvalósítását szolgálja az életben. A pénz is.

2. Határozd meg a számodra legfontosabb értékeket.

Mi jelenti számodra az értéket? Mi az, amire életed végén szívesen
fogsz visszaemlékezni? Ezekre a kérdésekre ha megtalálod a választ,
segít abban, hogy megtanuld jól kezelni a pénzügyeidet.

3. Hozz létre könnyen használható költségvetési rendszert.

A jelenlegi cash flow-d pozitív vagy negatív? Ha van egy jól használható
költségvetésed, akkor azonnal tudsz válaszolni erre a kérdésre.
Amennyiben nincs, akkor célszerű egyet létrehozni. Sohasem késő.

4. Elszórod a pénzed?

Miért szórjuk a pénzt olyan dolgokra, mint pl. cigaretta, alkohol, vagy
szerencsejáték? Azért, hogy ne kelljen szembenéznünk a problémáinkkal
és az érzéseinkkel. Mérsékelt formában lehet költeni ilyesmikre, viszont
nem biztos, hogy érdemes. A kulcs a kontroll és az érzelmi intelligencia.

5. Addig nyújtózkodj, ameddig a takaród ér.

Tartja a régi mondás. Vagyis, ha most nem engedheted meg magadnak,
hogy készpénzben fizess, akkor NE vásárolj hitelre sem. Ne engedd, hogy
a kontrollálatlan érzelmeid miatt adósságspirálba kerülj.

6. A márkanév és a státusz szimbólum sokba kerül.

Leginkább a divat az az iparág, ami hatalmas pénzeket kaszál abból, hogy
az adott ruhadarabra fel van varrva egy márkanév. Ne feledd, hogy Te
anélkül is csodálatos és egyedi vagy, hogy különböző márkás ruhákat
viselnél. A márkanevek helyett inkább csak legyél önmagad.

7. Ne csak a mának élj.

A „Carpe Diem” csábító, de valamiben mindenképp döntened kell: abban,
hogy mikor „fizetsz” az Életnek. Dönthetsz úgy is, hogy most élsz és később
fizetsz, de ebben az esetben „hitelt” vettél fel az Élettől, és fog még érni
néhány kellemetlen meglepetés ez ügyben. Jobb az, ha most fizetsz, és
akkor az le van tudva, bármit is jelentsen a „fizetség” a TE esetedben.

Fusd végig ezt a hét pontot, és gondold végig, hogy mi az,
amit a pénz nyújthat neked. Gondolj a hosszútávú életcéljaidra.
A lényeg: a pénz szolgálja ezek megvalósulását.

Tovább olvasom


Hogyan dolgozzunk „okosan” és ne „keményen”

Hogyan dolgozzunk „okosan” és ne „keményen”

Az “annál hatékonyabb vagy, minél több mindent tudsz megcsinálni” és a “minél többet dolgozol, annál sikeresebb leszel” – nem több, mint általánosan elfogadott téveszme. Nem keményen kell dolgozni,hanem okosan. Hogyan? Mutatok az alábbiakban erre 7 tippet:

1. Mindig a legfontosabb feladattal kezdj.

Bár egyszerűen hangzik, mégis a legtöbben a feladatlista végére hagyják a legfontosabb teendőket. Mielőtt te is beleesnél ebbe a hibába, nézd végig a teendőidet, és válaszd ki azt a kettőt vagy – ritkábban – hármat,amelyek a legfontosabbak. Ezeket csináld meg először – bármennyi időt is vegyenek igénybe. Ha elkészültél az „A” prioritású feladataiddal, sokkal jobban fogod magad érezni, mert lemegy rólad a nyomás. Nem sokkal jobb így?

2. Pihend ki magad rendesen.

A testnek, a léleknek és a szellemnek is szüksége van pihenésre.
Felnőtteknek napi 7-8 óra alvás kell ahhoz, hogy fókuszáltan és
kreatívan tudják megoldani a másnapi teendőket.

3. Kelj fel korán.

“Ki korán kel, aranyat lel” – tartja a mondás. És milyen igaz.
Minél korábban nekilátsz a feladatoknak, annál biztosabb, hogy
mindennel időben tudsz végezni. Természetesen csak akkor kelj
korán, ha az előző pontban foglaltakat is betartod.

4. Fókuszálj.

A zavaró körülmények – bejövő telefonok, email nézegetés, FB chat –
megnehezítik, hogy az adott feladatra összpontosíts.
Zárj ki minden ilyet, amikor a fontos teendőidre koncentrálsz.
Lézerfókuszban sokkal gyorsabban tudsz végezni.

5. Ne légy maximalista.

Ne nézegesd folyton azt, hogy mit csináltál már meg a feladatlistából,
és mennyi van még hátra. Ezzel csak időt veszítesz. Csak csináld
egymás után a feladatokat, ráérsz a nap végén összegezni.

6. Állíts fel magadnak időkorlátokat.

Saját magunk életét egyszerűsítjük le, ha meghatározzuk, hogy a
különböző feladatokra mennyi időt szánunk. Nagyon megéri, mert
ezzel a technikával rögtön látod az alagút végét.

7. Tarts rendszeresen szünetet.

Ahhoz, hogy fent tudd tartani az energiaszintedet, bizonyos időközönként
szünetet kell beiktatni. Senki nem várja el tőled, hogy 100%-on pörögj
egész nap. Egy-egy 10-15 perces szünet elég ahhoz, hogy felfrissülj és
újult erővel menj neki a következő feladatnak.

A fent említett 7 tipp, nekem már hosszú évek óta segíti leegyszerűsíteni
a teendőkkel teli napjaimat. Remélem Neked is hasznodra lesz!

Tovább olvasom


1 / 6 oldal12345...Utolsó »